po prostu

[...] A Ci co nic nie trenują chcą jak największą siłę użyć żeby jak najmocniej aby zadusić przeciwnika i nie mówię, że jest to reguła, ale ten człowiek, który mnie dusił, to po prostu frontalnie jak leżałam złapał mnie łapami za gardło i zaczął dusić. Nawet nie wiem jak szybko odpłynęłam, ale pamiętam jak się czułam kiedy brakowało mi powietrza,jak [...]

[...] o sambo.. na http://sambo.pl/ znajduje się coś takiego: Poznań, ul. Reymonta 1 w Sali Judo, "Sambo Bojowe". Zajęcia nastawione na samoobronę i streetfighting Elementy chwytów i uderzeń full contact Combat. I mam zapytanie - trenuje tam ktoś? i jest to typowe sambo (sparingi, troche walki sportowej itd) czy po prostu zwykly combat?

[...] ćwiczycie w pełnym kontakcie?Ćwicze już 3 lata KravMage i rozważam zmiane na Sambo, używacie wogóle jakies ochraniacze?Jaki strój treningowy u was obowiązuje?Jestem po prostu ciekaw....No bo w sumie na Kravmadze jak chodziłem to wiecznie miewalismy że to tak nazwe ,,drobne wypadki'' stłóczenia palec wybity z kośći itp. a u was?Wogóle [...]

Big... Powiedz, ze nic nie palisz... Bo nie wierze, ze mowisz to tak po prostu...

[...] wszystkim sambo sportowe. Jest naprawde dobre do samoobrony. Zdarzyło mi się raz użyć tego czego nauczyłem się na treningach i zadziałało . Nie zalożylem żadnej techniki kończącej, ale wygrałem dzięki temu że wiedzialem jak zdobyć dobrą pozycję. Po prostu przewróciłem gościa, usiadłem na nim i lałem go dopóki nie powiedział że ma dość .

Wiekszosc uzytkownikow tutaj jest ciekawa wymiarow i sposobow cwiczen Arnolda, Lee priesta albo Colemana itd. Mnie po prostu takie sylwetki nie interesuja, ot i cala historia... ;)

[...] gościa i zacząć go, powidzmy szarpać i popychać. No a ten gość, powiedzmy biegły w SW, kierując się TWOJĄ LOGIKĄ pobiłby ich obu tak, że wylądowaliby w szpitalu, albo po prostu zatłukłby ich obu na śmierć... W ramach lekcji poglądowej. "Sprawdzanie siebie - robiłem to kiedyś ale trochę inaczej - skoki spadochronowe, czy wspinaczka [...]

[...] są tak bardzo nieudolni, że spokojnie trzymasz się od nich na dystans (czyli w każdej chwili możesz spoko dać w długą) i tylko zbierasz sobie ich lepy na gardę, to lepiej po prostu najzwyczajniej się na luzie "wycofać". (Jak to chyba właśnie zrobił autor posta.) Generalnie ja bym zalecał najpierw zwiewać/wycofać się, a jak się nie da, [...]

[...] poziom testosteronu wolnego i estradiolu jak beda spore odchylenia od normy bedzie mozna wtedy wdrozyc suplementacje, stosujac tego typu srodki na czuja czasem jest po prostu bez sensu, a kase mozna przeznaczyc na cos innego. co do roli estrogenu, jest z nim podobnie jak z insulina, czyli miecz obusieczny, a jego podniesiony poziom [...]

dlatego mowie, ze za malo tego masz zeby kombinowac, uloz sobie pod jablko i na poczatku po prostu dodaj tego mono do wykonczenia. Jesli chodzi o te jablko po zakonczeniu mono, to wal rano i po treningu najlepiej, a z mono to tak jak napisalem, rano jablko, przed treningiem jablko i po mono. pozdro jak cos to pytaj

Dział doping Btw, po mecie i tak masa spadnie po kilku miesiącach (myślę,że 2-3 miechy i śladu nie będzie, ona tylko Cię napompuje na trochę), więc nie wiem czy Ci się opłaca to brać, zwłaszcza, że wyjeżdżasz i nie będziesz ćwiczyć. Żeby zminimalizować to dieta+ćwiczenia , z supli kreatyna, ale bez ćwiczeń bez sensu...po prostu nie rób cyklu :-P

Cwiczenia jakie wykonuje to: Military press Wyciskanie na lawce prostej Przysiady ze sztanga Podciaganie szerokim nachwytem :> Robie po prostu dlugie przerwy, by czuc sie wystarczajaco wypoczetym. Będąc na redukcji powinienem przerwy skrocic do 1-2 minut? Wtedy ogół treningu trwalby o wiele krócej.

Obiecałem że napisze to pisze - Dawkowanie 2x2 jest odczuwalne. W pracy ciekł ze mnie pot a i na treningu też dość intensywnie choć nie tak jak się spodziewałem. Przesunięcie dawki bliżej treningu przysporzyło trochę problemów z zaśnięciem. Po prostu musiałem trochę dłużej oglądać comedy central zanim zasnąłem :)

[...] dwujonowego żelaza), * z przyjmowanych leków (metotreksat jest stosowany w onkologii - wysoko toksyczny, a sterydy do obojętnych też nie należą), * z ubogiej diety (po prostu nie mogę jeść całego ziarna, surowych owoców utd.) * oraz z samej istoty choroby przewlekłej (od 3 lat nie jestem w remisji, wchłaniająca powierzchnia jelit w moim [...]

Ogólnie oszczędnie tych capsów dajesz , ja bym podzielił to następująco. Według mnie ciekawa opcja to: Rano: 4 caps po przebudzeniu 30-45min przed treningiem: 35g Nitro Po treningu: 2 Caps CM3 W ciągu dnia do posiłku z mięsem 2 Caps CM3 Lub po prostu zarzuć 4 Caps po treningu bezpośrednio. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-15 23:58:10

ok, a jak już skończę redukcję, to tak po prostu mogę odstawić te suplementy i trzymać dietę i wszystko będzie dobrze ? Nie zapominając także o treningach :)

po pierwsze: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html po drugie: jeżeli była dieta to musiała być słaba, albo po prostu za mało jadłeś (jeżeli wydaje Ci się, że jadłeś dużo, to jest to błędne odczucie)

Salv,nie bądż pesymistą,po prostu wszyscy już wyjechali " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

[...] ze wykonywanie brzuszkow NIE przyspiesza spalania tluszczu z brzucha, to popularny mit. 3. Dobrze robisz z tymi spacerami truchtem. Kontunuuj to zwiekszajac obciazenia. Po prostu coraz dluzej i szybciej truchtaj a mniej spaceruj (zastosuj jakis prosty pattern marszobiegow z progresja). 4. Z czasem, jak juz bedziesz w stanie swobodnie truchtac [...]

Klata rośnie A góry brak, bo po prostu nie robiłem skosów prawie wcale Technikę mam ok, wyrobiła się przez lata